Фото и видео приколы 2018
Все самое интересное и смешное,
которыми стоит поделиться!
» » 5 мифов о сахаре, в которые нужно перестать верить

5 мифов о сахаре, в которые нужно перестать верить

15-01-2018, 18:30
148
0

Существует много мифов о сахаре. Давайте познакомимся с пятью самыми распространенными.

Миф 1: есть полезные и вредные виды сахара

Все виды этого продукта имеют одинаковое действие. Коричневый, белый или сырой – все это превращается в глюкозу в вашем теле.

Миф 2: из-за сахара дети становятся гиперактивными

Исследования не показывают прямой связи между употреблением сахара и гиперактивностью у детей. Иногда дети – это просто дети.

Миф 3: сахар вызывает зависимость, подобную наркотической

МРТ показывает центры удовольствия в мозге, связанные с употреблением сладкого, но нет никаких доказательств, что этот эффект вызывает привыкание. При отказе от сахара человек не испытывает таких же симптомов, как при отказе от наркотиков.

Миф 4: синтетический подсластитель полезнее, чем сахар

Одно исследование показало, что люди, которые выпивали 21 банку диетических напитков в неделю, набирали вес в два раза быстрее, чем те, кто этого не делал.

Миф 5: нужно полностью исключить сахар из своего рациона

Много сахара, несомненно, плохо для здоровья. Но он находится во многих пищевых продуктах, и даже в здоровых, таких как фрукты и овощи. Так что почти невозможно исключить его полностью из рациона.

Обязательно ешьте здоровые продукты, просто убедитесь, что используете нужную глюкозу,чтобы наладить свое питание с пользой для здоровья.


Читайте также
Сладкий враг: 9 способов сократить употребление сахара
Сладкий враг: 9 способов сократить употребление сахара
Ознакомьтесь с причинами, по которым сахар является опасным, и узнайте, как можно от него отказаться....
6 мифов о безглютеновых диетах, в которые стоит перестать верить
6 мифов о безглютеновых диетах, в которые стоит перестать верить
Познакомьтесь с несколькими мифами о питании без глютена, в которые совершенно напрасно верят многие люди....
А вы знали, что эти 5 продуктов вызывают привыкание?
А вы знали, что эти 5 продуктов вызывают привыкание?
Вы когда-нибудь задумывались, почему вместо пары чипсов можете съесть всю упаковку? Почему время от времени вам нужен шоколад? Или почему просто
Добавить
Комментарии (0)
Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив